Menu Bekal Sekolah Anak SD Selama Seminggu
Pentingnya memberikan bekalan makanan yang sehat dan bergizi bagi anak sekolah tidak bisa dipungkiri. Terutama bagi anak Sekolah Dasar (SD) yang sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan. Maka dari itu, sebagai orang tua atau wali murid, penting untuk menyiapkan menu bekalan sekolah anak SD selama seminggu dengan baik.
Berikut adalah contoh menu bekalan sekolah anak SD selama seminggu yang sehat dan bergizi:
Hari Senin:
– Nasi putih
– Ayam goreng
– Sayur sop
– Buah jeruk
Hari Selasa:
– Nasi goreng
– Telur dadar
– Tumis sayur
– Pisang
Hari Rabu:
– Nasi kuning
– Ayam bakar
– Sayur lodeh
– Apel
Hari Kamis:
– Nasi merah
– Tempe goreng
– Capcay
– Buah naga
Hari Jumat:
– Nasi empal daging
– Tahu goreng
– Sayur asem
– Pepaya
Hari Sabtu:
– Nasi goreng kampung
– Ikan goreng
– Sambal terasi
– Jeruk bali
Hari Minggu:
– Nasi uduk
– Ayam geprek
– Sayur urap
– Mangga
Dengan menyusun menu bekalan sekolah anak SD selama seminggu dengan variasi yang sehat dan bergizi, diharapkan anak dapat tetap aktif dan bersemangat dalam belajar. Selain itu, pola makan yang sehat juga akan membantu menjaga kesehatan anak dan mendukung pertumbuhan serta perkembangannya.
Referensi:
1. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2020). Pedoman Gizi Seimbang. Jakarta: Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
2. Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan. (2018). Pedoman Gizi Seimbang bagi Anak Sekolah. Jakarta: Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan.
3. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia. (2019). Panduan Pemberian Makanan Sehat untuk Anak Sekolah. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia.
