Pendidikan adalah aset yang sangat berharga bagi setiap anak. Tidak hanya memperoleh pengetahuan di sekolah, namun juga penting untuk memberikan bekal yang cukup dan bergizi untuk menjaga kesehatan dan kecerdasan anak. Berikut ini adalah 5 ide bekal sekolah yang praktis dan bergizi untuk anak:
1. Roti gandum dengan selai kacang: Roti gandum merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk memberikan energi kepada anak. Selain itu, tambahkan selai kacang yang kaya akan protein untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan otak anak.
2. Buah potong: Potongan buah segar seperti apel, pisang, atau jeruk adalah pilihan bekal yang praktis dan menyehatkan. Buah-buahan mengandung serat dan vitamin yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak.
3. Telur rebus: Telur adalah sumber protein yang sangat baik untuk anak-anak. Telur rebus bisa menjadi pilihan bekal yang praktis dan mudah disantap di sekolah.
4. Sayuran segar dengan hummus: Sayuran seperti wortel, mentimun, atau paprika dipadukan dengan hummus sebagai sumber protein nabati yang sehat. Ide ini tidak hanya menyehatkan, namun juga memberikan variasi rasa yang menarik untuk anak.
5. Susu cokelat rendah lemak: Susu cokelat rendah lemak adalah minuman yang kaya akan kalsium dan vitamin D. Minuman ini bisa menjadi pilihan yang menyegarkan dan menyehatkan untuk anak saat istirahat di sekolah.
Dengan memberikan bekal sekolah yang praktis dan bergizi, kita dapat membantu anak untuk tetap sehat dan cerdas di sekolah. Pastikan untuk selalu memperhatikan variasi makanan yang diberikan agar anak mendapatkan nutrisi yang seimbang. Selamat mencoba!
Referensi:
1.
2.
